Mô tả

PQA Thanh Tâm An Thần là dược phẩm hỗ trợ giúp an thần ngủ ngon, ngủ sâu giấc cho người bị mất ngủ, thiếu ngủ, không ngủ sâu giấc.

PQA Thanh Tâm An Thần Có Thành Phần:

Trong dung tích 125ml sản phẩm có chứa 100g cao lỏng chiết xuất từ thảo dược với hàm lượng từng thành phần như sau:

Mạch môn: Hàm lượng 14,58g
Đương quy: Hàm lượng 14,58g
Bá tử nhân: Hàm lượng 14,58g
Đan sâm: Hàm lượng 14,58g
Thiên môn: Hàm lượng 14,58g
Táo nhân: Hàm lượng 14,58g
Ngũ vị tử: Hàm lượng 11,67g
Bạch linh: Hàm lượng 9,73g
Nhân sâm: Hàm lượng 9,73g
Cát cánh: Hàm lượng 9,73g
Sinh địa: Hàm lượng 9,73g
Huyền sâm: Hàm lượng 9,73g
Viễn chí: Hàm lượng 7,77g
Nước tinh khiết, xanthan gum, sucralose, natri benzoat vừa đủ 125ml.

Công Dụng:

Sản phẩm PQA Thanh Tâm An Thần giúp an thần ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Đối Tượng Sử Dụng:

Sản phẩm sử dụng cho những người đang gặp tình trạng ngủ không sâu giấc, mất ngủ.

Cách Dùng:

Ngày uống 2 lần, 1 lần trước khi đi ngủ và 1 lần trước khi ăn tối.

Trẻ em độ tuổi từ 6 đến 12 tuổi: Uống mỗi lần 10ml.
Trẻ em trên 12 tuổi: Uống mỗi lần 20ml.
Người lớn: Uống mỗi lần 30ml.

Mỗi đợt hỗ trợ điều trị sử dụng trong vòng 3 tháng liên tục. PQA khuyến cáo nên sử dụng 2 đến 3 đợt để hiệu quả hỗ trợ điều trị đạt tốt nhất.

Lưu ý:

Sản phẩm có lắng cao thảo dược, trước khi sử dụng hãy lắc đều để thảo dược được tan đều.
Không sử dụng sản phẩm quá 4 tuần sau khi mở nắp lần đầu tiên.

Cảnh Báo Về Sức Khỏe:

Không dùng cho phụ nữ có thai, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc hỗ trợ chữa trị bệnh.
Khuyến cáo nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi mua và sử dụng sản phẩm.

Bảo Quản:

Bảo quản ở nhiệt độ không quá 30 °C, tránh ánh nắng trực tiếp.

Hạn Sử Dụng:

36 tháng kể từ ngày sản xuất là hạn sử dụng của sản phẩm PQA Thanh Tâm An Thần. Hạn sử dụng và ngày sản xuất có in trên bao bì của sản phẩm.

Chế độ ăn uống cho người bị mất ngủ về đêm

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Có những thực phẩm và thói quen ăn uống có thể giúp cải thiện tình trạng mất ngủ. Dưới đây là một số gợi ý:

Hạn chế caffeine và nicotine: Caffeine có trong cà phê, trà, và nhiều đồ uống có ga có thể gây kích thích và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nicotine cũng là một chất kích thích, nên tránh sử dụng trước khi đi ngủ.
Tránh ăn quá nhiều vào buổi tối: Ăn quá no trước khi đi ngủ có thể tạo ra cảm giác đầy bụng và gây khó chịu khi nằm xuống. Nên tránh ăn quá no ít nhất 2-3 giờ trước giờ đi ngủ.
Chọn thức ăn tốt cho giấc ngủ: Một số thực phẩm có chứa melatonin (hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ) như dâu tây, cherry, cà chua có thể hỗ trợ quá trình ngủ.
Uống sữa ấm: Sữa có chứa tryptophan, một loại axit amin có thể giúp kích thích sự sản xuất serotonin và melatonin, giúp tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ.
Tránh để bụng đói khi đi ngủ: Nếu bạn quá đói hoặc quá no khi đi ngủ, cảm giác này có thể làm bạn khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ăn một bữa nhẹ trước khi đi ngủ nếu bạn đói để tránh tình trạng này.
Hạn chế đồ uống có cồn: Mặc dù đồ uống có cồn giúp bạn thư giãn, nhưng nó có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và tạo ra giấc ngủ không sâu.
Duy trì lịch trình ăn uống đều đặn: Cố gắng ăn vào cùng thời gian mỗi ngày để định hình “đồng hồ sinh học” của bạn và giúp cơ thể chuẩn bị cho giấc ngủ.
Hạn chế đường và thức ăn giàu chất béo: Thức ăn giàu đường và chất béo có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hãy tìm kiếm thức ăn giàu chất xơ, trái cây và rau xanh.

MẤT NGỦ VỀ ĐÊM

Mất ngủ về đêm, khó ngủ là hiện tượng thường gặp ở những người thường xuyên bị stress, lạm dụng bia rượu, hút thuốc lá hoặc do ảnh hưởng của một số bệnh lý mãn tính. Tìm hiểu chính xác nguyên nhân là một bước quan trọng giúp bạn lựa chọn được cách trị mất ngủ vào ban đêm hiệu quả.

Triệu chứng mất ngủ về đêm

Giấc ngủ vào ban đêm đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể cũng như não bộ được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài hoạt động, đồng thời cải thiện hệ miễn dịch, kéo dài tuổi thọ, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh. Mỗi đêm, người trưởng thành cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng để đảm bảo có một cơ thể khỏe mạnh và giúp các hoạt động trong cơ thể luôn diễn ra bình thường.

Một cá nhân được xác định là bị mất ngủ về đêm nếu có các biểu hiện sau:

Ngủ không đủ giấc, ít hơn 6 tiếng mỗi đêm
Khó ngủ, phải nằm rất lâu mới có thể đi vào giấc ngủ
Ngủ không ngon giấc
Hay bị trằn trọc, giật mình thức giấc giữa đêm
Khó quay trở lại giấc ngủ sau khi tỉnh giấc
Thức dậy quá sớm vào buổi sáng với một tinh thần uể oải, cơ thể mệt mỏi

Các triệu chứng trên có thể chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn hoặc cũng có khi kéo dài hàng tháng, hàng năm. Nếu bạn bị mất ngủ từ 3 đêm trở lên trong mỗi tuần và kéo dài trên 3 tháng thì được xác định là mất ngủ về đêm mãn tính.

Nguyên nhân mất ngủ về đêm

Hiện tượng mất ngủ về đêm do nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là những lý do phổ biến nhất:

– Tác dụng phụ của thuốc tân dược:

Một số loại thuốc tây, điển hình nhất là thuốc trị đau đầu kinh niên, thuốc chẹn beta, thuốc kháng viêm steroid hay thuốc hỗ trợ chữa trị cao huyết áp, thuốc chống trầm cảm có thể khiến thần kinh bị kích thích khi sử dụng. Nếu các loại thuốc này được sử dụng vào buổi tối hoặc uống trong thời gian dài thì nguy cơ bị khó ngủ về đêm, mất ngủ là rất cao.

– Căng thẳng:

Stress quá mức cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm của bạn. Theo nghiên cứu, căng thẳng kéo dài có thể gây ra chứng hưng phấn thần kinh, khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ và ngủ chập chờn không sâu giấc.

Ngoài ra, stress còn ức chế sản xuất Melatonin trong não bộ. Đây là loại hormone chịu trách nhiệm điều hòa nhịp sinh học của cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích cơn buồn ngủ. Một khi loại hormone này bị thiếu hụt thì bạn cũng có nguy cơ cao phải đối diện với chứng mất ngủ ban đêm.

– Mất ngủ về đêm do các chứng đau mãn tính:

Những cơn đau nhức xương khớp hay các chứng đau mãn tính khác trong cơ thể là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh mất ngủ về đêm. Cơn đau xuất hiện đột ngột có thể đánh thức bạn vào bất kỳ thời điểm nào trong đêm, thậm chí khiến bạn mất ngủ suốt cả đêm dài.

– Khó ngủ vào ban đêm do các chứng dị ứng

Phản ứng dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng quá mức với các yếu tố có hại bên trong và ngoài cơ thể. Tình trạng này có thể làm tăng tiết dịch nhầy trong đường thở khiến bạn bị nghẹt mũi, khó thở và cản trở giấc ngủ vào ban đêm.

Hiện tượng dị ứng cũng có thể gây ra các bệnh lý như viêm da dị ứng, viêm da cơ địa… Đặc điểm chung của các căn bệnh này là đều gây nổi mẩn ngứa trên da. Cơn ngứa có thể xuất hiện vào ban đêm khiến bạn bị khó ngủ, thậm chí mất ngủ.

– Hút thuốc lá:

Nicotin trong khói thuốc lá là một chất có khả năng gây kích thích. Mặc dù hút thuốc lá có thể khiến bạn tỉnh táo nhưng nó lại là nguồn gốc của nhiều bệnh tật trong cơ thể, bao gồm cả chứng mất ngủ về đêm.

Nguy cơ bị mất ngủ đêm xảy ra cao hơn ở những người nghiện thuốc lá lâu năm hoặc đang trong quá trình cai hút thuốc lá.

– Khó ngủ vào ban đêm do sử dụng thức uống chứa caffein:

Cà phê, trà đặc lá những thức uống đặc biệt chứa nhiều caffein – một chất gây hưng phấn thần kinh. Tác dụng của nó có thể kéo dài đến 8 giờ kể từ khi sử dụng. Vì vậy, nếu bạn sử dụng các thức uống trên vào buổi chiều thì nguy cơ khó ngủ về đêm là rất cao. Nhiều người thậm chí còn bị mất ngủ trắng đêm khi uống cà phê vào buổi tối.

– Lạm dụng bia rượu:

Sử dụng bia rượu thường xuyên có thể khiến thần kinh bị căng thẳng, tổn thương, từ đó dẫn đến mất ngủ về đêm.

– Hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA):

Ở những người mắc hội chứng này, hiện tượng ngưng thở có thể diễn ra nhiều lần trong đêm, mỗi lần kéo dài từ 10 – 60 giây. Tình trạng này gây thiếu oxy lên não khiến bạn có biểu hiện thở gấp, thở hổn hển và bị đánh thức giữa đêm khó có thể quay trở lại giấc ngủ.

– Mất ngủ ban đêm do trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày, chỉ tình trạng axit và các chất dịch trong dạ dày bị trào ngược lên trên thực quản. Hiện tượng này diễn ra phổ biến vào ban đêm dẫn đến ợ chua, ợ nóng, ho, khó thở. Cảm giác khó chịu khiến bạn không tài nào ngủ yên giấc được.

– Do bị suy giảm nội tiết tố progesterone:

Nhiều phụ nữ tuổi trung niên phải trải qua chứng mất ngủ về đêm triền miên. Nguyên nhân là do ảnh hưởng của sự suy giảm hàm lượng hormone progesterone trong giai đoạn mãn kinh. Thiếu hụt hormone này có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và không thể tận hưởng được một giấc ngủ dài trọn vẹn.

– Hội chứng chân không yên

Hội chứng chân không yên chỉ cảm giác ngứa ran, bồn chồn ở đôi chân thôi thúc bạn luôn muốn di chuyển. Những triệu chứng khó chịu này diễn ra ngày cả vào ban đêm khiến bạn không thể thoải mái chìm vào giấc ngủ. Bệnh kéo dài sẽ gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ vào ban đêm.

– Tiểu nhiều về đêm:

Chức năng thận bị suy giảm, ống nhiều nước hoặc sử dụng các chất lợi tiểu trước khi đi ngủ có thể khiến bạn mắc tiểu nhiều lần trong đêm. Đây chính là nguyên nhân khiến giấc ngủ về đêm bị gián đoạn. Nhiều người thậm chí còn không thể tiếp tục ngủ trở lại sau khi đi tiểu.

– Thay đổi ca làm việc:

Nhiều người làm việc theo ca, phải thay đổi liên tục giữa ca ngày và ca đêm. Điều này khiến cho đồng hồ sinh học của cơ thể bị rối loạn dẫn đến mất ngủ, khó ngủ về đêm.

– Thay đổi múi giờ:

Sự chênh lệch múi giờ giữa các quốc gia có thể khiến những người đi du lịch hoặc mới định cư ở nước ngoài không kịp thích ứng, từ đó dẫn đến mất ngủ.

– Sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ

Nhiều người có thói quen xem tivi, lướt quét, làm việc bên máy tính hoặc xem điện thoại trước khi đi ngủ. Ánh sáng phát ra từ các thiết bị điện tử này có thể khiến não bộ nhầm tưởng là ban ngày, từ đó dẫn đến khó ngủ.

– Ăn khuya:

Ăn quá khuya khiến bộ máy tiêu hóa và các cơ quan trong cơ thể phải tiếp tục hoạt động thay vì được nghỉ ngơi. Điều này khiến bạn trằn trọc, khó ngủ.

– Thường xuyên thức khuya:

Thức khuya nhiều có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể và là nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ ban đêm.

Tác hại của mất ngủ về đêm

Nghiên cứu cho thấy, mất ngủ vào ban đêm kèo dài có thể cản trở hoạt động của các tế bào trong não. Trong não bộ của chúng ta luôn có hàng tỷ tế bào thần kinh ở trạng thái hoạt động không ngừng. Chúng đảm nhận chức năng tiếp nhận, ghi nhớ và xử lý thông tin, từ đó cho phép bạn đưa ra những quyết định sáng suốt. Việc thiếu ngủ vào ban đêm sẽ gây tổn thương các tế bào thần kinh, làm ảnh hưởng đến suy nghĩ cũng như nhận thức của bạn.

Khi ngủ không đủ giấc vào ban đêm, bạn sẽ trở nên khó khăn hơn trong việc ghi nhớ thông tin và không thể tập trung trong công việc. Khả năng phản xạ cũng bị sa sút đáng kể.

Không chỉ gây sa sút về trí tuệ, tình trạng mất ngủ, khó ngủ về đêm cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như:

Suy nhược cơ thể
Tai biến mạch máu não
Béo phì
Tiểu đường
Trầm cảm
Ung thư vú
Bệnh tim mạch
Rối loạn kinh nguyệt
Yếu sinh lý
Tinh trùng yếu
Khó thụ thai
Suy giảm thị lực

Cách hỗ trợ điều trị mất ngủ về đêm

Việc loại bỏ nguyên nhân gây bệnh mất ngủ về đêm là một trong những mục tiêu quan trọng nhất của quá trình hỗ trợ điều trị bệnh. Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng thuốc bác sĩ kê đơn, áp dụng liệu pháp tâm lý kết hợp vệ sinh giấc ngủ để trị mất ngủ ban đêm.

Khắc phục nguyên nhân gây mất ngủ ban đêm

Chỉ khi các nguyên nhân được loại bỏ thì chứng mất ngủ, khó ngủ về đêm mới được khắc phục hiệu quả. Bạn có thể liệt kê ra một danh sách các yếu tố liên quan đến bản thân, chẳng hạn như công việc căng thẳng, uống nhiều nước, cà phê vào buổi tối, ăn khuya, sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ… Cố gắng loại bỏ các thói quen xấu này để có thể tìm lại giấc ngủ ngon trọn vẹn vào ban đêm.

Nếu tình trạng mất ngủ về đêm của bạn có liên quan đến bệnh tật hoặc bạn không thể tìm ra chính xác nguyên nhân gây bệnh, hãy tìm đến bác sĩ để được giúp đỡ. Thông báo cho bác sĩ biết tất cả những loại thuốc đang sử dụng, vấn đề sức khỏe bạn đang gặp phải cũng như các triệu chứng liên quan. Điều này sẽ giúp chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây mất ngủ về đêm để có hướng khắc phục cho phù hợp.

hỗ trợ điều trị bằng phương pháp Tây y

Trường hợp bị mất ngủ vào ban đêm nặng, không đáp ứng được với các mẹo khắc phục bệnh tự nhiên, bác sĩ có thể cân nhắc chỉ định cho bạn một số loại thuốc hỗ trợ điều trị như:

– Thuốc an thần nhóm benzodiazepine: Chlordiazepoxide, Diazepam hay thuốc Oxazepam. Nhóm thuốc này có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ nhưng lại gây nghiện. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn, tránh lạm dụng quá mức gây lệ thuộc vào thuốc.

– Melatonin: Giúp điều hòa giấc ngủ và đồng hồ sinh học của cơ thể, trị mất ngủ cho những người hay thức khuya, làm việc theo ca hoặc bị mất ngủ về đêm do thay đổi múi giờ.

– Ramelteon (Rozerem): Đây là một loại thuốc ngủ thế hệ mới được sử dụng cho các trường hợp bị khó ngủ về đêm. Cơ chế hoạt động của thuốc tương tự như Melatonin.

– Các loại thuốc trị mất ngủ vào ban đêm khác: Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần…

Phương pháp Y học cổ truyền

Nguyên nhân mất ngủ theo nguyên lý Đông Y

* Mất ngủ do tâm tỳ huyết hư.

Triệu chứng: Cả đêm không ngủ hoặc lúc ngủ lúc tỉnh, hoặc mộng nhiều dễ tỉnh, tim đập hồi hộp, hay quên, người mệt mỏi ăn không ngon, sắc không nhuận, rêu lưỡi nhạt, mỏng, mạch tế sác. Dạng mất ngủ này là do người bệnh suy nghĩ quá độ làm tổn thương đến tâm tỳ, huyết hư không nuôi dưỡng được tâm. Thần không có chỗ để ở, tỳ kém không sinh ra được huyết, huyết hư càng khó hồi phục làm tâm không an và mất ngủ lâu dài.

* Mất ngủ do Can khí uất kết

Triệu chứng: Khó ngủ, ngủ vật vã hoặc mới ngủ lại bị tỉnh ngay tâm phiền, miệng khô, đầu váng, tai ù, ngũ tâm phiền nhiệt, lưỡi đỏ, mạch tế sác vì âm hư làm hỏa dễ động, thủy không tế hỏa, hỏa độc can gây nên.

Chứng Can khí uất kết: là do khí cơ của tạng Can bị uất mà không được thoải mái và phát tiết vì thế kết tụ và ứ trệ ở trong cơ thể, tình thế bị ức chế làm cho mất sơ tiết, tác dụng bất cập cho nên biểu hiện lâm sàng chủ yếu là bị ức uất, ý chí tiêu cực, ít nói năng, hay thở dài, ngực sườn đầy tức hoặc đau.

=> Như vậy, Theo Đông y: Tâm chủ thần, can chủ nộ, tim khỏe mạnh, thần kinh tốt, lá gan bình hòa, tinh thần thư thái sẽ ngủ ngon giấc. Người bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc là do tâm can bất ổn.

=> Muốn hết bệnh mất ngủ phải bồi bổ tâm tỳ, thư can giải uất, an thần trấn kinh.

Người mới bị mất ngủ thường không chú ý hỗ trợ chữa trị trị, gây ra mệt mỏi, stress kéo dài hoặc muốn đạt được kết quả nhanh nên lạm dụng thuốc sẽ dễ gây lệ thuộc vào thuốc, nhờn thuốc và có nhiều tác dụng phụ.

Bài thuốc cổ phương “Thiên vương bổ tâm đan” là bài thuốc dưỡng tâm an thần nổi tiếng, bài thuốc này được ghi chép lại sớm nhất trong cuốn “Nhiếp sinh bí phẫu” (sách y văn cổ đời Minh – Trung Quốc). Tác dụng chủ đạo của bài thuốc là bổ tâm an thần, tư âm dưỡng huyết. Trong đó:

– Mạch môn: chủ trị tâm phiền mất ngủ

– Đương quy: bổ huyết

– Bá tử nhân: Bổ tâm tỳ, định thần

– Đan sâm: Dưỡng tâm an thần, Bổ huyết

– Táo nhân: Bổ can, đởm, định tâm, an thần

– Ngũ vị tử: an thần

– Bạch linh: Phục thần, định tâm, an thần hỗ trợ chữa trị hồi hộp mất ngủ.

– Nhân sâm: ích huyết sinh tân, định thần ích trí

– Viễn chí: an thần ích trí

=> Chính vì vậy mà người bệnh lấy lại được giấc ngủ sinh lý bình thường, tự nhiên và sáng dậy tỉnh táo, tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe khoắn.

=> Sau thời gian dùng sản phẩm Đông y, người bị mất ngủ không phụ thuộc vào thuốc mà vẫn ngủ ngon, ngủ lâu – sâu giấc và cơ thể khỏe mạnh .

Sản phẩm PQA Thanh tâm an thần – Sản xuất bởi Dược phẩm PQA ứng dụng từ Bài thuốc Thiên vương bổ tâm đan có tác dụng hỗ trợ bổ vào Can, thận, tỳ, vị cho người uống nên có thể đẩy lùi hiệu quả các chứng mất ngủ, giúp người bệnh ăn được, ngủ được, ngủ lâu – sâu giấc, buổi sáng ngủ dậy – người bị bệnh sẽ thấy tinh thần sảng khoái, kéo dài tuổi xuân cho cuộc sống thêm hạnh phúc.

Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng bồi bổ tâm tỳ nên có thể dùng thường xuyên để ăn ngon, ngủ ngon. Các chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn tiền đình cũng từ đó mà được cải thiện.

Trong Đông y trị nguyên nhân kết hợp với an thần với nguyên tắc hư thì bổ, nhiệt thì thanh, đờm thì tiêu. Vì vậy nên đạt được kết quả cao.

KẾT HỢP SẢN PHẨM ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ CAO

Kết hợp với Hoạt huyết dưỡng não => Lưu thông khí huyết

Kết hợp với Thập toàn đại bổ => Bổ khí, Bổ huyết

Kết hợp với Bát tiên trường thọ => Bổ thận, tăng cường sức khỏe

Bộ sản phẩm hoàn hảo cho người mất ngủ kinh niên

Chế độ ăn uống cho người bị mất ngủ về đêm

Duy trì một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ về đêm. Bạn nên tăng cường các thực phẩm có lợi cho não bộ và thần kinh, đồng thời cắt giảm nhũng loại đồ ăn, thức uống có thể gây mất ngủ ra hiệu quả thực đơn. Cụ thể như sau:

– Các thực phẩm tốt cho người bị mất ngủ về đêm:

Hạt sen
Trứng
Các loại cá béo
Đậu xanh
Chuối
Yến mạch
Sữa chua
Hạt óc chó
Rau diếp
Quả anh đào
Mật ong
Rau cải xoăn
Tôm

– Những thứ cần kiêng:

Các món cay
Thực phẩm lên men: Chao, tương hay pho mát
Các loại thịt chế biến sẵn: Xúc xích, dăm bông, lạp xưởng, thịt xông khói, thịt đóng hộp
Đồ ngọt: Bánh kẹo, socola, các thức uống có đường
Đồ uống có cồn